Mantra Meditation
1. Suche dir einen ruhigen ungestörten Ort.
2. Nimm eine bequeme Sitzhaltung ein. Das kann auf einem Stuhl oder auf dem Boden sein. Wichtig ist, dass der Rücken dabei gerade ist.
3. Ich habe dir zwei verschiedene Mantras ausgesucht, die du anstellen kannst. Du kannst sie dir einfach anhören oder mitsingen.
Sarvesham Svastir Bhavatu
Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Möge Freude für alle Wesen da sein.
Sarvesham Shantir Bhavatu
Möge Frieden für alle da sein.
Sarvesham Poornam Bhavatu
Möge Fülle für alle da sein.
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Möge Erfolg für alle da sein.
Om, Shanti, Shanti, Shanti
Om Frieden, Frieden, Frieden
Ong so hung“ oder „Om soham“
Übersetzt: „Das, was ich sein möchte, bin ich bereits“.
Wörtliche Übersetzung: „Ich bin das.“ – also ich bin das Göttliche.
Kommentar schreiben